Yogales
Tijdens de yogales leert u verschillende yogahoudingen en adem- en ontspanningsoefeningen.
Yogahoudingen verlichten lichamelijke spanningen en stijfheid. Ademoefeningen leren u de adem goed te gebruiken, om zo in uw kracht te komen. Ontspanningsoefeningen helpen u om spanningen los te laten. Yoga kan de gevolgen van mentale stress opvangen.
Yoga kan op een zachte manier lichamelijke klachten verminderen zoals bijvoorbeeld bij rug- en nekklachten.
Iedereen kan yoga beoefenen, ongeacht leeftijd of leefomstandigheden. De yoga beoefen je binnen je eigen grenzen en mogelijkheden.
Yogalessen worden individueel of in groepsverband gegeven.